Dienstags 19.15 - 20.15 Uhr im Spiegelsaal (ab 01.09.2020)

 

Name:Foto Andrea Hollingshaus

Andrea Hollingshaus

 

Qualifikation/Referenzen:

Damenschneiderin, Dipl.-Ing. Bekleidungstechnik, Yogalehrerin (BDY), Mutter von zwei Kindern und Ehefrau

 

 

Was erwartet euch in meinem Fitnesskurs:

Ashtanga Yoga ist ein sehr kräftiger und dynamischer Yogastil, der dir zu mehr Stärke, Flexibilität und innerer Ruhe verhelfen kann. In meinem Kurs geht es mir darum, jeden Teilnehmer und jede Teilnehmerin zu sehen und ihn und sie nach der aktuellen (Tages-)Form zu fordern und in der individuellen Praxis zu unterstützen. In meinem Kurs bekommst du zudem einen Einblick in das traditionelle System des Ashtanga Yoga und kannst zugleich Energie auftanken und entspannen. Der Kurs ist für Jugendliche genauso geeignet wie für Senioren, da auf jede Altersgruppe individuell eingegangen werden kann und jede Asana (Haltung) kann auf die persönlichen körperlichen Bedürfnisse abgewandelt werden.

 

 

Was müsst ihr mitbringen:   

Yogamatte, bequeme (nicht zu weite) Kleidung, evtl. Handtuch,  ggf. warme Socken oder etwas zum Überziehen danach ;)