Montags 18.00 – 19.00 Uhr auf dem Rasenplatz
Bei schlechtem Wetter findet es in der Sporthalle statt.
Name:
Lisa Bensmann
Qualifikationen/Referenzen:
Bachelor- und Masterstudium Sport und Sonderpädagogik auf Lehramt
ÜL C-Lizenz Kinder- und Jugendturnen
Reha-Zertifikat Entwicklungsauffälligkeiten bei Kindern
ÜL B-Lizenz Prävention und Gesundheit
DOSB Übungsleiterin B Sport in der Rehabilitation – geistige Behinderung
Was erwartet euch in meinem Fitnesskurs:
Wie der Name bereits verrät, geht es darum, den gesamten Körper fit zu machen und zu halten. MultiFit beinhaltet die ganzheitliche Kräftigung und Stabilisierung des Körpers. Das Angebot ist durch verschiedenste Übungen und Workouts sehr vielfältig. Zu motivierender Musik werden die unterschiedlichen Muskelgruppen trainiert. Neben der Arbeit mit dem eigenen Körpergewicht verwenden wir auch kleine Materialien, wie Thera- und Rubberbänder, Medizinbälle, Kleinhanteln, Balance Pads usw.
MultiFit ist für alle ab 16 Jahren, die Lust haben zu schwitzen, sich zu bewegen und in der Gruppe Spaß zu haben.
Generell findet das Angebot draußen statt, bei schlechtem Wetter weichen wir in die Sporthalle aus.
Was müsst ihr mitbringen:
Wer hat und möchte, kann gerne eine eigene Gymnastikmatte mitbringen. Ansonsten reicht ein Handtuch und etwas zu Trinken.
